午前中は雨が降っていましたが午後には晴れましたね。 なので元気に筋トレをしにジムへ行ってきました♪ 今日はベンチプレス32.5キロを6セットやりました。 1セット10回で組んでいるんですが最初のセットは順調にできていました。 3セットくらいからめちゃく…

今日は1ヶ月ぶりの脱毛行ってきました。 雨が降らなくて良かったです。 でもまだまだ蒸し暑い温度が続いていますね。 明日は雨っぽいです(>_<) 脱毛ですが今日は口周りをやってもらいました。 顎周りはほとんど生えてこなくなりましたよ。 ですが鼻の穴付近…

今日も相変わらずの暑さですね。 熱中症対策は涼しい環境に身を置いてくださいね♪ 暑くても趣味の筋トレは欠かさずにしますけどねw ジムの中は涼しいから筋トレがはかどります。 いつもスクワットをやっているのですが今日は70キロに挑戦しました。 重かった…

筋トレ終わりました。 今日はベンチプレス40キロ挑戦しました。 3回しか出来ませんでしたが重さを更新できたのでよしとしましょうw この胸筋がついてきてる感じが好きです。 最近プロテインバーを食べるようになったんですがお気に入りはアサヒグループ食品…

梅雨が終わって本格的に夏がやってきましたね。 熱中症には気を付けたいですね。 水分補給も大事ですが涼しい環境に身を置くのも大事だと思います。 やはり暑い環境に長くいると体が正常に機能しなくなるからなるべく冷やすほうがいいと思います。 話は変わ…