筋トレ終わりました。 今日はベンチプレス40キロ挑戦しました。 3回しか出来ませんでしたが重さを更新できたのでよしとしましょうw この胸筋がついてきてる感じが好きです。 最近プロテインバーを食べるようになったんですがお気に入りはアサヒグループ食品…

梅雨が終わって本格的に夏がやってきましたね。 熱中症には気を付けたいですね。 水分補給も大事ですが涼しい環境に身を置くのも大事だと思います。 やはり暑い環境に長くいると体が正常に機能しなくなるからなるべく冷やすほうがいいと思います。 話は変わ…