雑談趣味blog

ゆるゆるブログです♪このブログは自分が思ったことや感じたことなどゆるく書いていくブログです。

筋トレの帰りにフルーツのスムージー飲みました♪

今日も元気に筋トレしてきました。

段々ルーティンになってきていい感じになってきました。

筋トレをするのが当たり前になってくるまでやるぞいって気合が入ります♪

ジムの近くにフルーツのスムージーを提供しているお店があるとジムの方に聞いたので今日の筋トレ帰りに行ってきました。

早速行ったのですがジムからすごい近かったです。

色々なフルーツが選べるみたいでしたが自分は期間限定の梨のスムージーを選択しました。

冷たくてすごく美味しかったです。

砂糖などが入っていなくて梨と氷を一緒にミキサーで混ぜていました。

また行ってみようと思うくらい美味しかったです。

次は違う味を選択しようと思っています。

あなたも冷たいフルーツのスムージーを是非飲んでみてください。

それでは失礼します(^^)/

雨の中脱毛に、、、

今日はいまいちな天気でしたね。

それでも脱毛の予約日なので出発です♪

今日は鼻下と口周りとあごを脱毛しました。

ここら辺は本当に手ごわいです。

他の場所と比べると毛の濃さや青みが残っていてまだまだ時間がかかりそうです。

根気よくやらないと駄目ですね。

他の場所はちゃんと薄くなってきているので効果はあるのでやはり自分の場合は鼻下と口周りとあごが濃い場所になるようです。

これからもしっかり定期的に脱毛に行ってきます。

髭の濃さや青みが気になっているあなたは是非脱毛体験をしてみてください。

痛いけど効果は抜群ですよ。

それでは失礼します(^^)/

体脂肪率早く落ちて♪

ジムで筋トレしてきました。

体重、体脂肪率が先月よりも少し落ちていました。

体脂肪率は19%台になりました(*'ω'*)

目指すのはまず15%台なんですがまだまだ時間がかかりそうです。

でもお腹がブヨブヨなのは嫌なのでこれからも筋トレを続けていきます。

相変わらず左腕がすぐ痛くなってきますが持つ場所などを変えてなんとか対応しています。

これからもやるぞーと気合を入れていきますね。

それでは失礼します(^^)/

腕が痛いのでダンベルプレスに切り替えました♪

今日も元気にジムで筋トレしてきました。

でもバーベルスクワットすると左腕が痛くなってきます。

左肩の骨折も原因の一つだと思っています。

こまめに左肩周辺をほぐさないとすぐ固まってしまうので気を付けます。

可動域が少し狭くなっているので傷みやすいのかも知れないです。

なのでベンチプレスからダンベルプレスに最近切り替えました。

肩や腕の痛みがバーベルを使うベンチプレスよりも痛みが出にくくなりました。

なのでしばらくダンベルプレスをやっていこうと思います(*'ω'*)

新陳代謝が良くなったりいいことづくめなのであなたも是非筋トレやってムキムキになりましょう♪

ムキムキはちょっと(;´Д`)というあなたはスマートマッチョを目指しましょう。

それでは失礼します(^^)/

筋トレ中に左腕に違和感が、、、

今日いつものように筋トレをしにジムに行ってきました。

ベンチプレスをやっていたのですが左腕が痛くなってきて途中で断念しました。

トレーナーさんによると連日の筋トレの疲労が蓄積して痛みが出ているか、左肩が固くなっているのかも知れないとのことです。

あとは自分は左肩を骨折した経験があって可動域が少し狭くなっています。

それも関係あるのかも知れないです。

そこでトレーニング前後に左肩をほぐしましょうとの提案があったので次から実践していきます。

テニスボールのような堅いもので左肩の背中側を中心にほぐすといいそうです。

ケガをしたら本末転倒なのでしっかりストレッチをやっていきます。

筋トレ自体は素晴らしいので無理せずあなたも是非いっしょにやりましょう♪

それでは失礼します(^^)/

ヘアサロンに久々の参上だぁい♪

今日久しぶりにヘアサロンに行ってきました。

10年ぶりくらいですが少し緊張しましたねw

メニューは縮毛矯正をしてきました。

自分は強めの天然パーマなのでこの時期は髪の毛が汗でうねりまくります。

なのでそのときの髪の長さによりますが必須の作業なのです。

最近までは短髪だったのでヘアアイロンでごまかしていましたが髪の毛が長くなってきて切るかどうか迷っていましたが久しぶりに髪を伸ばそうと思い縮毛矯正を決断しました。

でもやっぱり2時間半くらい時間がかかりましたね。

これがネックだったので今まで縮毛矯正を避けていましたが髪を伸ばすからには必要になると自分は思いました。

夏場だけでも縮毛矯正はかけたいですね。

天然パーマの自分からしたら直毛なだけですごく羨ましく思いますしコンプレックスでもあるので妬んでしまう気持ちもあります。

学生の頃は特にコンプレックスになっていたので両親に対しても一時期腹を立てていた時もありました。

まぁ今はなんとも思っていませんが当時は非常に由々しき問題でしたから。

今は収入も学生の頃よりはあるのでヘアアイロンをかけたり縮毛矯正をかけたり色々対処のしようがあるので問題はそんなにないって感じです。

ちなみに料金は税込み8640円でした。

それでは失礼します(^^)/

脱毛はいいぞい♪痛いけど、、、

今日も暑くて汗がドバドバ出てきました。

室外と室内の寒暖差が激しいのでますます汗が出やすいので自分は夏は苦手です。

今日は脱毛の日なので行ってきました。

顔周りを全体脱毛してきました。

全体的に髭が薄くなってきましたが鼻下とあごがまだまだ手ごわい状況です。

それでも薄くはなってきているのでうれしいです。

脱毛自体は相変わらず痛いですけど最初の頃よりはだいぶましになってきました。

毎日の髭剃りの時間が節約できて楽に準備ができるようになったので快適になりました。

思い切って脱毛に踏み切った判断はよかったと自分は思っています。

なので髭の濃さに悩んでいたり脱毛に行くべきかどうか迷っているあなたは是非脱毛に行ってみてください。

実際に行ってカウンセラーさんと面と向かってお話をしたら考えが変わるかもしれません。

自分に自信が出て人生が明るくなること間違いなしです。

それでは失礼します(^^)/