ベンチプレス35キロやってきました(*^^*)
台風すごかったですね(>_<)
自分の住んでいる場所では夜中がピークでした。
風の音がすごくて寝ている途中で起きちゃいましたよ( ﾟДﾟ)
午前中にはすっかり晴れていましたからすぐどっか行っちゃいましたね。
なので午後からジムに行ってきました。
ベンチプレス35キロに挑戦です♪
段々上げられる重さが増えてきているのでやる気が維持されていいですね。
胸の筋肉をもっと付けたいです(^^♪
ちなみに先週のFXは173426円の利益でした。
それでは失礼します(^^)/
ベンチプレス32.5キロまできました(*^^*)
午前中は雨が降っていましたが午後には晴れましたね。
なので元気に筋トレをしにジムへ行ってきました♪
今日はベンチプレス32.5キロを6セットやりました。
1セット10回で組んでいるんですが最初のセットは順調にできていました。
3セットくらいからめちゃくちゃきつくなってきましたね(;´Д｀)
なんとか休憩を入れつつやりきりましたが胸と背中がパンパンになりました。
ですが達成感があってちゃんと筋肉がついてきているのが実感できて最高の気分になりましたよ(^^♪
やはり筋トレはいいですね。
アニメのダンベル何キロ持てる?も放送されているので筋トレ人口が増えるといいですね。
ちなみに今日現在のFXは6080円の利益出てます♪
それでは失礼します(^^)/
髭の脱毛行ってきました(^^♪
今日は1ヶ月ぶりの脱毛行ってきました。
雨が降らなくて良かったです。
でもまだまだ蒸し暑い温度が続いていますね。
明日は雨っぽいです(>_<)
脱毛ですが今日は口周りをやってもらいました。
顎周りはほとんど生えてこなくなりましたよ。
ですが鼻の穴付近の毛がしぶとく残っているんです。
これがなかなか抜けきらなくて歯がゆい思いをしています。
しかもすごく痛いので早く抜けきってほしいと思う今日この頃です。
脱毛すると髭剃りの時間が軽減されてさらに青髭も無くなります。
あとは肌もきれいになりました。
人によって変わると思いますが自分の場合は思い切って脱毛してよかったとすごく思っています。
なので濃いひげや青髭などに悩んでいるあなたは是非一度脱毛しに行ってみてくださいね。
最初は大体のお店で初回特典がついて安くできると思います。
思い切って最初の一歩を踏み込んではいかがですか?
人生が変わるかもしれません(*^^*)
ちなみに今日現在のFXは8827円の利益が出ています♪
それでは失礼します(^^)/
スクワット70キロ(^^♪
今日も相変わらずの暑さですね。
熱中症対策は涼しい環境に身を置いてくださいね♪
暑くても趣味の筋トレは欠かさずにしますけどねw
ジムの中は涼しいから筋トレがはかどります。
いつもスクワットをやっているのですが今日は70キロに挑戦しました。
重かったですが数回出来たので十分でしょうw
少しずつですが重さを上げていけているので筋肉がついている実感が湧いてきます。
これがすごく自分のやる気につながるのでやりがいがありますね。
それでは失礼します(^^)/
筋トレ終わり~(*^^*)
筋トレ終わりました。
今日はベンチプレス40キロ挑戦しました。
3回しか出来ませんでしたが重さを更新できたのでよしとしましょうw
この胸筋がついてきてる感じが好きです。
最近プロテインバーを食べるようになったんですがお気に入りはアサヒグループ食品の一本満足バープロテインチョコという商品を食べています。
たんぱく質含有量が15グラム入っているので十分及第点だと思います。
脂質が8.2グラムあるのでもうちょい減らないかなと思っています。
カロリーが180キロカロリーなのでそこもいいと思っています。
外国産に比べたらたんぱく質がもうちょいほしいところですが国内産として見るならば十分足りているかなと思います。
日本でフィットネスがもっと流行ればプロテインやプロテインバーが進化していくと思うのであなたもフィットネスや筋トレをやりましょうw
そして筋トレ談義をやりたいですね。
FXは1万くらい利益出てました(^^♪
それでは失礼します(^^)/
久しぶりの更新です(*^^*)
梅雨が終わって本格的に夏がやってきましたね。
熱中症には気を付けたいですね。
水分補給も大事ですが涼しい環境に身を置くのも大事だと思います。
やはり暑い環境に長くいると体が正常に機能しなくなるからなるべく冷やすほうがいいと思います。
話は変わりますが筋トレを始めて1年と4か月くらいたちました。
始める前より明らかに全体的に筋肉が付きました♪
体脂肪が20パーセントくらいだったんですが今は14パーセントくらいになりました。
なのでこれからも続けようと思います(^^♪
あなたも筋トレをして健康的な肉体になりましょう。
そして近況報告などをしてやるきを持続させましょうね♪
あと最近FXをやり始めました。
自動売買という機能があるのですがそれによって初日に2500円くらいの利益が出ましたよ。
これからもちょくちょく報告しますね。
それでは失礼します(^^)/
