ジムで筋トレしてきましたが今日は何も問題なかったです。 今日は意識して睡眠時間をしっかり確保し、水分をトレーニング前にしっかり取りトレーニング中にもしっかり取りました。 さらに糖分も取って気合入れて臨みました。 ちなみにどら焼きを食べましたが…

サッカーワールドカップ決勝トーナメントスイス代表対スウェーデン代表とコロンビア代表対イングランド代表の試合が行われました。 これでベスト8すべてのチームが出そろいましたね。 ますます寝られない日々が続き激しい戦いが繰り広げられるでしょう。 ス…