月曜日がジムの定休日だったので中4日で今日ジムに行ってきました。 暑かったので汗をたくさんかいていい筋トレができました。 ベンチプレス30㎏挑戦しました。 ですが10回2セットでギブアップ(;´Д｀) 思ったより重かったのでびっくりしました。 次は3セット…