2018-06-15から1日間の記事一覧

膝痛い(^^)

雑談

二か月くらい張り切ってスクワットやってたら右の膝が痛くなってきました。トレーナーさんに相談したところ左右の筋肉のバランスが合ってない可能性があるとのことでした。なので早速右のお尻の筋肉をほぐしふくらはぎもしっかり伸ばしてからスクワットを…