脱毛行ってきました♪雨降らなくてよかった(>_<)
天気予報では雨マークで30％ほどだったけど雨降らなくて良かったです。
雨マークの30％ってどういう意図なのか良くわかりませんが('ω')
それはともかく脱毛行ってきました。
今日は口周りとあご周辺と両脇をやってもらいました。
鼻の穴周辺の毛がまだ濃いので痛かったです。
あご周辺は薄くなってきているのであまり痛くなかったですね。
両脇は2ヶ月に1回のペースで脱毛しています。
脇はそんなに痛くなかったので良かったです。
早くつるつるになりたいです♪
それでは失礼します(^^)/
筋トレの帰りにフルーツのスムージー飲みました♪
今日も元気に筋トレしてきました。
段々ルーティンになってきていい感じになってきました。
筋トレをするのが当たり前になってくるまでやるぞいって気合が入ります♪
ジムの近くにフルーツのスムージーを提供しているお店があるとジムの方に聞いたので今日の筋トレ帰りに行ってきました。
早速行ったのですがジムからすごい近かったです。
色々なフルーツが選べるみたいでしたが自分は期間限定の梨のスムージーを選択しました。
冷たくてすごく美味しかったです。
砂糖などが入っていなくて梨と氷を一緒にミキサーで混ぜていました。
また行ってみようと思うくらい美味しかったです。
次は違う味を選択しようと思っています。
あなたも冷たいフルーツのスムージーを是非飲んでみてください。
それでは失礼します(^^)/
腕が痛いのでダンベルプレスに切り替えました♪
今日も元気にジムで筋トレしてきました。
でもバーベルスクワットすると左腕が痛くなってきます。
左肩の骨折も原因の一つだと思っています。
こまめに左肩周辺をほぐさないとすぐ固まってしまうので気を付けます。
可動域が少し狭くなっているので傷みやすいのかも知れないです。
なのでベンチプレスからダンベルプレスに最近切り替えました。
肩や腕の痛みがバーベルを使うベンチプレスよりも痛みが出にくくなりました。
なのでしばらくダンベルプレスをやっていこうと思います(*'ω'*)
新陳代謝が良くなったりいいことづくめなのであなたも是非筋トレやってムキムキになりましょう♪
ムキムキはちょっと(;´Д｀)というあなたはスマートマッチョを目指しましょう。
それでは失礼します(^^)/
